¡Aprender a vivir una vida saludable no tiene por qué ser difícil!
Aprenda cómo optimizar su salud mental, espiritual y física.
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My Inspiration to Pursue a Career in Dietetics
I would say that looking back at my life, I had many experiences that have shaped me into the person I am today. But the
How to sneak more greens into your diet!
“Popeye was right about spinach: dark green, leafy vegetables are the healthiest food on the planet. As whole foods go, they offer the most nutrition
10 maneras fáciles de vivir una vida más holística
El núcleo de la salud holística es el equilibrio. Equilibrio en tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Aunque muchos asumen que un estilo de vida holístico se refiere sólo a
Testimonios
“A principios de año (2021) supe que necesitaba un cambio. Estaba ganando demasiado peso. Había pensado en volverme vegano por un tiempo, pero no estaba seguro de por dónde empezar porque no sabía cuál sería la forma correcta y saludable de hacer la transición. No buscaba una dieta de moda, sino un cambio total de estilo de vida. Me acerqué a Valeria Pedraza en busca de ayuda y eso fue lo mejor que pude haber hecho en mi vida.
Las sesiones con Valeria no solo son muy informativas sino también positivas porque sintoniza con mi vida emocional e interior y eso era algo que estaba descuidando debido a mi horario de trabajo. La guía de Valeria ha hecho crecer mi comprensión de lo que realmente me nutre y sostiene. Eso es una cosa sobre ella: le apasiona lo que hace.
Valeria me ha enseñado formas de preparar comidas deliciosas y saludables. Un día se tomó el tiempo para ir de compras y, mientras compraba, me enseñó a leer y comprender correctamente las etiquetas nutricionales. Meses después, me veo y me siento genial. No puedo esperar a ver los resultados finales y continuar con este estilo de vida incluso después de que finalice el programa ".
-Estrella Guzmán
“Comencé a trabajar con Val durante uno de sus desafíos. Ella fue un gran apoyo y respondió a todas mis preguntas en el camino. Tenía más energía y me sentía mucho mejor. Estoy aprendiendo mucho mientras trabajo con Val sobre nutrición y por qué debería comer ciertos alimentos. Ella me ha enseñado a preparar comidas sabrosas y saludables, lo que facilitó el cambio de mis hábitos alimenticios. Mi parte favorita de trabajar con Val es su enfoque en la mentalidad y el empoderamiento personal. Me hizo darme cuenta de que todo está conectado, es un cambio de estilo de vida, no una solución temporal o una dieta. Recomiendo a Val si está buscando hacer un cambio y necesita la orientación de un entrenador atento y experto que lo lleve a una vida más saludable y feliz ".